やっと朝夕過ごしやすくなってきましたね。今日は1日教材作って、夜はヨーガに。肩の痛みが少しずつ良くなってきて、できるポーズが増えて嬉しい！まだ腕は真っすぐ上には上がらないけれど、水平でつっかえて終了〜、だったことを思えば随分と進歩しましたよ。四六時中腕をさすってたものね‥。来月には合気道の稽古に復帰、が目標です。